今週の混雑状況＆慢性化しやすい人の共通点！

2026年02月2日

こんにちは🍀

まずはチェックしてみてください↓

当てはまる数を数えてみましょう!

□ 休んでいるはずなのに体が緊張している
□ 痛みや違和感があっても「我慢できる」
□ 寝ても疲れが抜けにくい
□ 無意識に肩や腰に力が入っている
□ リラックスしている感覚が分かりにくい

✔ 2つ以上当てはまる方は、体がうまく休めていない状態かもしれません。

●痛みを感じにくい＝安心ではない

「そこまで痛くないから大丈夫」
そう思っている方ほど注意が必要です。

交感神経が優位な状態が続くと、体は痛みや疲労を感じにくくなります。
これは良くなったのではなく、感覚が鈍くなっているだけのことも少なくありません。

●休めない体は、回復より消耗が進む

交感神経が働きっぱなしになると、体は常に“戦闘モード”になります。

この状態では
・回復力がうまく働かない
・無理がきいてしまう
・負担が抜けにくい

結果として、知らないうちに体の消耗が積み重なっていきます。

●慢性化の先に起こりやすい変化

こうした状態を放っておくと
・肩こりや腰痛の慢性化
・関節や姿勢への偏った負担
・気力や集中力の低下

といった変化が起こりやすくなります。
「年齢のせい」と思われがちですが、休めない状態そのものが原因になっていることも多いです。

●大切なのは「痛み」より「休めているか」

不調の強さよりも大切なのは、体がきちんとオフに切り替わっているかどうか。

小さなサインの段階で整えてあげることで、慢性化や負担の蓄積を防ぐことができます。

「最近ずっと張りつめている感じがする」
そんな方は、体を一度リセットしてあげましょう🍀

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【直近の混雑状況】

2/2(月)　残り僅か！
2/3(火)　空きあり！
2/4(水)　空きあり！
2/5(木)　休み
2/6(金)　空きあり！
2/7(土)　残り僅か！
2/8(日)　休み

今週も宜しくお願い致しますm(__)m

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