ゴールデンウィークは体の不調に要注意！

2026年05月4日

こんにちは🍀

当院はゴールデンウィークも休まず営業しております。

【GWは不調が出やすい時期】
ゴールデンウィークは、新年度が始まって初めての長期休暇です。

一見リフレッシュできそうな時期ですが、実はこのタイミングで体調を崩す方も少なくありません。

理由としては、
・生活リズムの乱れ
・環境の変化によるストレスの蓄積
・自律神経の切り替えの乱れ

などが挙げられます。

【実際の傾向】
厚生労働省の統計でも、長期休暇明けは自殺者数が増加する傾向があるとされています。

特に5月は、いわゆる「五月病」とも言われ、心身のバランスを崩しやすい時期です。

【こんな症状は要注意】
・なんとなく体がだるい
・朝起きるのがつらい
・頭痛や肩こりが増えた
・眠りが浅い

こういった症状は、自律神経の乱れのサインかもしれません。

【無理せず“ととのえる”選択を】
連休中は「頑張る」よりも、一度リセットすることが大切です。
連休明けにスタートダッシュを決めるためにも、自律神経のバランスも含めて整える整体を受けてみてください！

【GW中もご予約可能です】
ゴールデンウィーク中も営業しておりますので、お身体の不調を感じた際は、無理せずご相談くださいね！

🕊 ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ！

執筆者紹介

執筆者：柔道整復師宮寺雅佳（よつ葉接骨院院長）

臨床現場で19年以上、これまで3万人以上の方の身体のお悩みに向き合ってきました。

よつ葉接骨院では、「痛い場所だけにとらわれず、身体全体を見ること」を大切にしています。
腰痛や肩こりなどの不調は、痛みを感じている場所だけでなく、身体の動きや活動量、日々の過ごし方など、さまざまな要素が関係していることがあります。

そのため、問診や身体の動き、姿勢などを確認し、一人ひとりの状態に合わせて施術やセルフケアをご提案しています。

目指しているのは、痛みだけにとらわれず、その方が元気な毎日を送れるようサポートすること。
この記事も、医学的な情報をもとに、できるだけ分かりやすくお伝えすることを心がけて作成しています。

よつ葉接骨院 / よつ葉整体院（横浜市鶴見区・京急生麦駅徒歩1分）

肩こり・頭痛・腰痛・自律神経の乱れなど、慢性的な不調を中心に、一人ひとりの身体の状態に合わせた施術を行っています。

国家資格を持つ院長が、AI姿勢分析や可動域検査などを用いて原因を確認し、筋肉や関節だけでなく、身体全体のバランスを考慮した施術をご提供しています。

【診療案内】

📍〒230-0052
神奈川県横浜市鶴見区生麦1-10-4

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